Aujourd’hui je vous propose un entraînement en HIIT: Intervalle Training de Haute intensité. Au niveau des ressources mobilisées, c'est en rapport avec ce que vous rencontrez lors des combats en compétition de judo. Des exercices de préparation physique, 30 s de de travail intensifs entrecoupés de 3s, 10s, 20s ou 30sde récupération, une à 3 boucles à réaliser. Ajustable selon votre niveau. Amusez-vous bien! J-Pierre

Distanciel 7 HIIT - Bonjour les jeunes! Aujourd’hui je vous propose un entraînement en HIIT: Intervalle Training de Haute intensité. Amusez-vous bien! J-Pierre

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